Wissenswertes

Diese Karten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe und in eine Entspannung zu kommen. Wie viel Zeit und Raum du ihnen gibst, hängt ganz von dir ab. Das Wichtigste beim Üben ist, du musst dich dabei und danach gut fühlen!

Die Motive auf den Vorderseiten sollen dich in deinem Alltag begleiten, als Denkanstoß oder auch als Motivation, etwas für dich zu tun. Das Besondere an meinen Karten ist, dass du alle Übungen auch als Audiodatei über den QR-Code abrufen kannst. Ganz einfach die Smartphone-Kamera auf den QR-Code halten
und los gehts!

Das Üben mit den Karten beziehungsweise der Audiodatei erfolgt auf eigene Verantwortung.
Falls du gesundheitliche Probleme oder Einschränkungen haben solltest, kläre bitte vor Beginn der Übungen mit Deinem Arzt ab, ob diese in Deinem Falle ratsam sind.

Das Üben mit den Karten ersetzt keinen Arztbesuch.